浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

夏至とスーパームーン（月が地球に最も近づく満月）を過ぎて

皆様の体調はいかがですか？

少し疲れやすくなっていませんか？

そう　今は大きな転換期、潮時です。

今からしばらくは、無理をしない事。

休息の時期です。

ここで無理にがんばってしまうと、あまり良い事はありません。

夜はゆっくりとお風呂に入って、早く休みましょう。

リラックスできる音楽を聞いて、明かりも電球色でくつろぎタイムを。

心にひっかかっていることも、成り行きに任せてのんびり過ごしましょう。

ヨーガもハードなポーズではなく、ゆったりヨーガで

気持ち良く体を動かします。

そして深い呼吸と瞑想を毎日実践しましょう。