浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

　ヨーガは5千年前にインドで発祥し、現代では体と心を調和させる健康法、
瞑想法として世界中に広まり、その効果も科学的に研究されています。
ヨーガの実習を正しく体系的に続けていきますと、健康や美容的効果が得られる
だけでなく、体や心が浄化され　自己の内面に深く意識が向けられるようになります。
そしてバランスのとれた体と心を養い、とらわれのない自由な境地に至る道が開かれます。
　ハッピー・プラーナ・ヨーガ研究所では、調身　調息　調心という３つの柱から
成り立っているハタ・ヨーガの行法を中心に行っています。
体の硬い方や、高齢の方、弱い方もマイペースで無理なくレッスンすることができる
カリキュラムを心がけています。