浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

気がつけば立秋も過ぎ、もう残暑ですね。

皆様　お身体の具合はいかがですか？

私は先日　静岡のグランシップの音楽会で

すごく冷房が効いていて、冷え切ってしまったのと

その後の夕食が、揚げ物が多かったことのダブルパンチで

胃腸の具合が悪くなり、久しぶりに胃腸科のクリニックにかかりました。

睡眠不足　疲れ　冷え　油ものの取り過ぎが重なってダウンしました。

人には、無理をしないで睡眠を十分にとってと言っているのにね。

これからは、温かいお茶と　十分な睡眠　ひじは胃腸とつながっているので

ひじを冷やさない事。

夏の疲れがでてくる頃です。

日本は　もう温帯ではなく　亜熱帯です。

ペースダウンして　夏休みをお過ごしくださいね。

お仕事の方も　くれぐれも無理をなさいませんように。