浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

１週間は　それぞれの曜日ごとの過ごし方があります。

日曜日はスタートの日です。

日曜日の「日」は「陽」つまり太陽です。

これを数字にあてはめると、男性的な「１」のエネルギーです。

つまり日曜日は「新しいものを生み出すために、スタートを切る日」なのです。

私たちが考えているのは、いつもよりゆっくり起きて午前中はだらだら過ごす。

午後は　テレビを見たり　郊外の大型スーパーに行ってからファミレスで外食。

ではありませんか？

日曜日を週末最後の日、と思って過ごすのか　ここから１週間が始まるとして

過ごすのかでは、その１週間の過ごし方がまったくちがってきます。

日曜日は「方向性を決める日」です。

遅くとも朝８時には起きましょう。

できれば朝食後散歩にでかけます。自然が美しく、空気がきれいな所がお薦めです。

そして「大切だけれど、緊急ではないこと」に取り組んでみるのも良い事です。

ライフプラン　家のリフォーム　車の買い替え　夏の旅行のプラン

などに思いをめぐらせるのもグッド。

午前中に「こういう１週間にする」という明確な意図を放つのです。

昼間はデートやショッピング　レジャーを楽しんでもＯＫですが、

ヘトヘトになるまでやらないこと。

「軽め　ほどほど　早めに帰る」のです。

夜は　早めに自宅に戻り　食事や入浴も早めに済ませ、

１０時以降は一人静かな時間を過ごし、１１時には寝るようにします。

寝る前には新聞は片づけ　明日仕事に着ていく洋服とバッグの準備と　

玄関の履き物は揃えておく。（靴も磨けばさらに良いです）

これで１週間の波に乗り、良いスタートがきれます。