浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

「健康的なセルフイメージ」を高めることは、幸せな人生をおくるための

課題です。セルフイメージとは、「自分が自分自身のことをどう考えているか？」

です。別の言葉で言うと、自己評価といってもいいでしょう。

人生で成功している人は、自分を認める力が強いのです。

セルフイメージを別の角度から見ると、「自分のことが、どれだけ好きか？」

ということになります。

自分自身を愛している人は高く、自分が嫌いな人は低いと言っていいでしょう。

両親にたっぷり愛された人は、高くなるし、そうでない人は低くなりがちです。

セルフイメージが低いと、周りの人がどう考えるかに過敏に反応しすぎて

生きるのが苦しくなります。

セルフイメージを健康的にちょうどよく上げていくのは、幸せに生きていくのに

大切なことです。

そのためのワークをご紹介します。

１．楽しい時間を過ごす

あなたは日常生活の中で、何をしている時が楽しいと感じますか？

仕事をしている時、どんなときに楽しいと感じますか？

楽しい時間を増やすとしたら、どんな事をスタートしたらいいですか？

[ 例 ]　美術館に行く　花を活ける　セミナーに参加する

友人と会う　　文章を書く　　絵を描く等

できる範囲でいいので、どんな時も目の前のことを楽しむ感性を身につけて

いくと、あなたの人生はどんどんよくなります。

あなたの楽しい感じが、次の楽しさを引き寄せるからです。

☆　心から楽しむこと！が、ポイントです。