浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

１月は、冷えと乾きに注意しましょう。

空気が乾燥してくると、当然　体も乾いてきます。

いまの時期には、水をこまめに飲むことが大切です。

唇やカカトがカサカサになりやすい人は、入浴する時に

コップ１杯の水をもっていきましょう。

湯船につかりながら　少しずつ水を飲みます。

毎日続けると　お肌がしっとりしてきますよ。

ヨーガのポーズとしては、ねじりのポーズを

無理なく行いましょう。

そして　血流を良くするために、手と足をクロスするポーズ

毛管運動などを続けるといいです。

詳しくは、レッスンでお教えします。

１月は、新しく何かを始めるのに良い時期です。

無料体験レッスンができますので、ぜひどうぞ。