浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

４月２１日（土曜日）から１泊２日のヨーガ禅会に出席しました。

場所は京都の仁和寺です。

私の大好きなお寺です。仁和寺の創建は平安時代、第５８代光孝天皇が

西山御願寺として着工されたのに始まります。

仁和４年（８８８年）、宇多天皇が先帝のご意志を継がれ、仁和寺を完成

されました。宇多天皇は退位後、出家して仁和寺を住坊にされ、３０余年

もの間、真言密教の修行に励まれました。

平成６年に国連の世界遺産に登録されました。

この仁和寺の宿坊、御室会館にて、全国から１００名以上の仲間をむかえ　

ヨーガ禅会が開催されました。

特別講師の先生は、日本心療内科学会理事長で、日本の心身医学・心療内科の

第一人者　中井吉英（なかい　よしひで）先生です。

外ではなく、自分自身の内を見つめることが大切

リラクセーションの体験・・・丹田呼吸　自律訓練法　自然とのふれあい

「型からはいる」ことが大事など、すばらしい御講演でした。

道院長の石田先生（９１歳）もお元気で　行法指導を自らなさり

改めてヨーガを続けることの大切さを感じました。

さらに今回は美しい調べの「般若心経」のＢＧＭにのせて、

舞ヨーガ奉納がありました。

ヨーガのアーサナがこんなに美しい舞になる！　感動しました。

舞姫は臨床心理士の華野（ＫＡＮＯ）さんです。

夜はサット・サンガで　美しいインド音楽を堪能しました。

充実した一日でした。