浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

熊本地震で被災されました皆様に、

心よりお見舞い申し上げます。

皆様が一日も早く平常の生活に戻られます

ことをお祈り申し上げます。

浜松市からも、浜松赤十字病院の医療チームが

熊本県で救援活動をされています。

今の私にできることは、祈ることと

募金を送ることです。

静岡新聞社経由で日赤静岡県支部に

義援金を送らせていただきました。

３月末に、大分県の別府温泉と竹田市の

長湯温泉に旅行に行ったばかりですので

とても他人事とは思えませんでした。

エコノミークラス症候群によって

亡くなられた方がいらしたことにも胸を痛めています。

ヨーガの準備体操でおこなっている

足首回し　脚の曲げ伸ばし　ふくらはぎマッサージなどの

簡単な体操で、血流がよくなり血栓ができるのを

予防することができます。

水分をとって、歩くこと、簡単な足の体操をぜひ

行ってくださいね。

今、私のクラスでも　予防法としてお教えしています。