浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

きょうは、袋井市の風見の丘で、

ヨーガ＆マインドフルネス瞑想セミナーを開催しました。

袋井市で開業されていらっしゃるＭクリニックの

院長先生から依頼されたセミナーです。

袋井市は日本一健康文化都市を宣言しています。

風見の丘は、中遠クリーンセンターの余熱を

プールや浴室　空調設備などに利用するとともに

太陽光発電を行い環境にも配慮した　

木の質感を活かした素晴らしい場所です。

和室の窓からは、緑と山が見え　心が癒されます。

医師と看護師　医療スタッフが対象なので

理論的に分かり易く説明させていただきました。

マインドフルネス瞑想は、今　アメリカでブームになっています。

東洋の禅をルーツにした心身療法で

「今　ここに生きる」が　キーワードです。

毎日実践すると　深いリラックスと共に集中力がつきます。

直観がさえ、発想力　洞察力もつきます。

アップル　フェイスブック　マイクロソフト　スターバックス

では社員教育に取り入れています。　

グーグル社では　なんと１０人に一人が行っています。

あなたも瞑想を毎日の日課にしてみませんか？