浜松市　磐田市　掛川市　ヨガでハッピーライフ

９月のヨーガのテーマは「肩甲骨を緩める」です。

夏から秋に、季節は移り変わっていきます。そして体も変化していきます。

今の時期は、肩甲骨を緩めるのに最適です。

肩甲骨は　肩こり　目　鼻　若返りに関係があります。

ガチガチのくっついた肩甲骨では、老化する一方ですよ！

そして仙骨ともつながっています。

仙骨のそりがでてくると、ヒップが上がり　体に弾力がでて若返ります。

くわしいやり方はレッスンでお教えしています。

そして　今の季節は　塩気のある温かなスープ類（味噌汁　コーンスープなど）を

とるのがよいのです。

もう冷たーくひやした麦茶はおしまい。

温かな飲み物で　冷房で冷やされた体を中から温めましょう。

半身浴もお薦めです。